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食补

戒为良药!只要你彻底戒除SY,不看H,杜绝YY就是最好的药了。 药食同源是没错的。我推荐你,吃黑芝麻盐。将黑芝麻洗净,然后炒一下,砸碎。混合少量盐巴就好了。每天适当的吃一点,可以恢复肾精的。 我在说说其他恢复方法: 1.每天晚上不熬夜,...

缺锌平时可多吃些含锌量高的食物,如牡蛎、紫菜、虾皮、牛肉、猪肉、羊肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹果等。严重缺锌者建议服用第三代生物补锌产品伊分子锌硒宝,生物类的,易于吸收,吸收率高达95%以上,最重要的是没有任何...

当然是食补,药有三分毒。但如果本身身体虚弱那就需要药补一阵子了,食补在于长远,需要时间的磨合慢慢的塑造健康的身体,而药补则是逆起道而行,药补在于见效快,不过伤身。因为有不少药物是无法通过消化系统直接消化的会堆积在体内形成残渣。...

饮、饱、馄饨、馁、饭、饲……

吃大枣呢,最好选择那种干的红枣,超市里就有,买回来洗一洗吃就可以的,直接食用咯!还有喝红糖水对女人也好! 还有就是我说的那些菜,炖汤最好,就像平时做汤一样就好!鸡汤就非常补的!放一些白萝卜,大枣,就可以!平时多吃豆制品!对了,女...

营养不良食谱; 营养不良包括营养低下和营养过剩。长期缺乏一种或多种营养素可造成营养地下,严重的营养低下并出现各种相应得临床表现或病症,则为营养缺乏病,如地方性甲状腺肿、维生素C缺乏病(坏血病)、贫血、维生素A缺乏症(干眼病)等都属...

蛋白质 蛋白质是生命的源泉,它可以有效修复被运动磨损的肌肉纤维。其中一种蛋白质名为天门冬氨酸,它能通过对肌肉中乳酸的代谢从而推迟疲劳现象的发生。一般来说,在运动后的九十分钟里,蛋白质的需求达到高峰期,此时补充蛋白质效果最佳。富含...

养肾:食物PK运动 食物 如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。 山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。 干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。 鲈...

③食补或药补的补品,其补性均应较为平和,不能一味使用辛辣温热的补品,以免加重内热。 适合春季进补使用的补剂较多,这里介绍几种主要的进补品: ①人参:有野生...

肾阳虚时有腰酸腰痛,性欲减退、滑精、早泄、阳萎等。 引起肾虚的因素 引起肾虚的因素很多,但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。房事的频度因人而异。一般来说,以房事后第二天身体不乏累,心情舒畅为合适。从年龄上看,青年夫妇每周2-3次,...

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